关注抑郁症人群,你的一句话也许就能帮他们走出泥潭

抑郁症已是继人类心脑血管疾病后的第二大杀手,而新冠疫情更是加剧了焦虑和抑郁等问题。

我们身边平均每100人,就有6个抑郁症患者。

而每5个抑郁症患者,就有1个将自杀付诸行动!

曾经和“抑郁症”联系在一起的名人不在少数。

2003年4月1日,张国荣坠亡,留下千古绝唱。

2016年9月16日,乔任梁抑郁症去世,年仅28岁。

2018年12月6日,有望冲击诺贝尔奖的华人物理学家张首晟,败给了抑郁症,跳楼身亡。

我们还可以列出一长串曾经受抑郁症折磨的名单:

崔永元、郑秀文、杨坤、许巍、张朝阳……

而我们今天看到的绝大部分“自杀悲剧”,

背后都有“抑郁症”的影子!

不幸罹患抑郁症的病人,心中如有一个黑色的漩涡,如果长期得不到舒缓或释放,这个可怕的漩涡随时能将一个人吞噬!

他们孤独的痛苦着,而近在身边的亲友们却可能理解不了。

“有关抑郁症的一些常识,公众知道的太少。”

01

我们对抑郁症有哪些误解?

对于抑郁症,我们听得越来越多,但对抑郁症患者的误解依然非常普遍。

在知乎里有关抑郁症获得最高赞的是一句戳心的自述:“没人觉得我病了,他们只是觉得我想太多了。”

误解1:性格开朗的人不会患抑郁症?

其实性格与抑郁症并无本质联系,绝大多数抑郁焦虑症患者生病前的开朗程度,甚至是远高于普通人的。

误解2:抑郁症就是脆弱,矫情,不够坚强?

抑郁症就是身体患病,它让人失去了正确感知快乐和悲伤的能力,跟感冒、发烧一样不由自己控制。它不是矫情,也跟坚不坚强、脆不脆弱没有必然关系。

误解3:抑郁症就是焦虑症,是严重的“精神病”?

“抑郁症”和“焦虑症”是两种不同的症状,但很多人都是综合症状,即抑郁伴随焦虑或焦虑伴随抑郁。如果把焦虑症看得比抑郁症轻,或用焦虑过头、担心过度来解释抑郁症的原因,都是一种误解。

有一部分患者,会严重到逻辑混乱、幻听妄想的程度,但千万不要给他们贴上“精神病”的标签,会把他们推向更深的深渊。

很多患者生病之后好像变了一个人,完全不是之前那个表现优异、积极、听话、通情达理的样子。而我们不知道的是:

“他们不是变了,而是病了。”

这些广泛存在的误解,既给患者带来普遍的病耻感,也给识别它带来了很多的困难。

02

我们如何识别抑郁症?

抑郁症需要专业的诊断,但以下这些主要症状跟抑郁症密切关联:
  • 轻生的想法或行动

  • 对什么都提不起兴趣

  • 严重睡眠障碍、睡不着或过早醒

  • 情绪特别失控、易暴躁

有一些情况,表面看关系不大,但背后实际上是抑郁症作祟:
  • 突然不想上学或者不想上班了

  • 封闭自己、不想跟任何人打交道

  • 黑白颠倒、游戏或手机深度沉迷

  • 胃痛、心悸等各种疑病却检查不出大问题

  • 对密闭的电梯、飞机、汽车等空间恐惧

还有一些情况,比如:
  • 强迫症

  • 厌食症

  • 抽动症

  • 秽语症

  • 躁狂症

  • 双相情感障碍

  • 以及幻听、妄想、暴力等

看起来离“抑郁”比较远,但其实都是跟抑郁症千丝万缕的联系,或者简单一点说,
以上症状都是情绪生病的一种表现形式。

03

抑郁症能够被治好吗?

人类对抑郁症的研究一直在进步,最新的科学研究结果表明:
利用科学的方法,抑郁症包括上述复杂症状,都是可以被治愈的!
虽然如此,“抑郁症”仍然是全球范围内的解决难题,涉及医学、心理学、神经科学、运动、陪伴和教育等跨学科内容,需要专业的团队、整体的方案和细致的陪伴实施,过程中的每一个风险点都可能导致前功尽弃。
对于我们普通人要做的,此刻要做的不是“开导”、不是“劝解”,甚至也不是“关心”和“爱”,因为这并不能解决问题,甚至得到更差的结果!
全世界最正确也最没用的几句劝说抑郁症的话是:
“你开心一点儿”,“你想开一点儿”,“不要有压力”……
更不能一味指责、抱怨或纠正,这样只会让患者觉得不被理解,导致更深的痛苦、更多的误解和更激烈的冲突!
唏嘘和劝诫并不能拯救生命。
拯救生命和痛苦的唯一正确方式,是尽快寻求专业机构的帮助。
请及时寻求精神科医院、精神科医生或者心理诊疗机构的帮助,也可以寻找“会跑®”这样的综合解决机构。
会跑®是一家专业快速解决抑郁焦虑症的机构,用完整科学的方法,由专业团队的陪伴、咨询、指导,让抑郁焦虑症等问题达到三周左右基本恢复,三个月左右彻底解决的效果。会跑®目前已在21个城市开设有分公司。
免费咨询热线:4008 170 333 
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