怎么确定自己是否抑郁了?

经常有人询问,抑郁的表现有哪些症状?怎么确定自己是否抑郁了?

中国精神障碍分类与诊断标准针对抑郁障碍有以下9条诊断标准:

1. 兴趣丧失,无愉快感

2. 精力减退或疲乏感

3. 运动迟滞或激越

4. 自我评价过低,自责,或有内疚感

5. 联想困难或自觉思考的能力下降

6. 反复出现想死的念头或有自杀,自伤的行为

7. 睡眠障碍,如失眠,早醒或睡眠过多

8. 食欲减退或体重明显减轻。

9. 性欲减退

同时满足心境低落和以上任意4种症状,并且症状发作持续两周以上,即可能被诊断为抑郁症。

友情提示:你可能从上述描述中发现自己也有类似的状态,但不要随意给自己贴标签,请尽早寻求专业机构的指导和帮助。

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