清华理工男玩跨界,时代需要的能力是多学科的“整合力”

抑郁焦虑

来源:飞象网

现代生活压力越来越大,抑郁焦虑的发病概率在大幅度提升,我们看到的很多孩子休学、成人自杀,背后都是抑郁焦虑症作祟。

另外,我们不太了解的一个领域是多动自闭症,被称作为来自星星的孩子,不能正常跟社会和人连接,语言能力偏弱,眼神难以交流。

这两个领域都造成很多人和家庭的长期困扰甚至是很容易发生悲剧,而我们所知道的,这两个领域也是医疗的难题,往往长期治疗也难以达到好的效果。

但是,“会跑”这样一个机构,却在这两个领域能够做到专业快速解决,能够在三周左右就能取得重大好转,三个月左右基本痊愈,这很神奇!

我们带着满脑的疑惑采访了“会跑”创始人、CEO徐卫华

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问:徐总,我们知道您是清华电子系毕业的理工男,是一个程序员,为什么会从事这个领域?
徐卫华:进入这个领域特别偶然,学习期间我一直是学霸,毕业后工作一路顺风顺水,后来辞职创业也顺利获得了融资,但是在创业的第二年,我得了一场重度抑郁症,重度到每天想自杀。自己痊愈了之后,亲身体会了生病时的痛苦绝望,亲身经历了治疗和治愈的过程,认真去研究了非常多顶尖论文科学实验,才知道绝大部分人对抑郁焦虑的认知是完全错误的,也有了更多使命感去帮助更多人,拯救生命,恢复美好。
一开始的几年我们一直在做公益,四年多前我们决定专业从事这个领域,四年时间我们投入非常大,也取得了惊人的结果。

问:那多动自闭症在我们看起来跟抑郁焦虑症好像是完全不一样的领域,您怎么又会进入这个领域呢?
徐卫华:在后来的团队研究中,我们发现了一个很有意思的现象,多动自闭症的发病机理跟抑郁焦虑症非常相似,治疗方法也大致相同,甚至多动自闭症的孩子通过服用抑郁症的药物也有很大效果。

在实际接触案例的过程中,我们了解到多动自闭的孩子对家庭的打击几乎是致命的,这个跟焦虑抑郁症又很像,这种使命感让我们也果断的进入这一领域,希望能帮助更多家庭走出泥潭。

另外孩子的多动自闭往往造成家长的抑郁焦虑,互相影响,所以,我们的整体解决方案可以把孩子的多动自闭和家长的抑郁焦虑一起解决,往往互相促进,取得更好的效果。

问:我们普通人认知,抑郁焦虑症和多动自闭症是一个医疗的领域,但您并不是一个医疗机构,怎么从事这个领域呢?
徐卫华:您说的对,确实这两个领域是医疗的领域,而且现代医疗科学在这两个领域里也取得了非常大的进展。但是这两个领域又特别复杂,涉及到认知、心理、运动、注意力、家庭环境、社交关系,是一个特别需要咨询和辅助康复的领域。我们非常认同和尊重现代医疗,所以我们其实是一个咨询和辅助治疗的康复机构。

问:这几年研究和实践的结果怎么样?
徐卫华:这几年我们研究了全球最顶尖的关于神经科学、运动心理学、医疗等方面论文、书籍、著名实验和实践结果,得到了特颠覆普通人认知的结果。比如,抑郁焦虑症是一个高端病,越高端优秀的人,越容易得;第二,有科学完整的治疗,抑郁焦虑症甚至强迫、双相情感障碍、精神分裂等,都是可以治愈的;第三,我们都认为这是压力导致的,试图去缓解压力,结果发现缓解压力是个伪命题,缓解压力并不真正解决问题,反而保持压力敏感让人心情更安全。等等,太多了,太多方面都完全颠覆了我们的认知。

我们一方面组织跟踪和研究,把这些内容用数字、用模型、用程序来表达,另一方面,我们组织去医院、去学校、去商学院做核心公益活动,组织在各种微信群里做科普,我们还在北京奥森、南京玄武湖等众多城市组织线下的公益活动。我们公益和实践的过程里,帮助了上千人获得痊愈,这让我们非常欣喜,见证了科学的神奇结论。

问:那后面是怎么从公益走到商业化的?
徐卫华:做这件事,到现在为止,我一共投入近两千万资金。不断扩充团队以及维护了一支几百人的志愿者团队。但是,一方面投入不足难以保障服务质量,也难以有更多的力量帮助更多的人;另一方面,很多客户亟待解决问题,他们希望付费得到更好的服务和效果保证。

公益和志愿者的服务难以做到更完整、更细致、跟踪监督更及时,也就很难以保障结果。我们现在是通过三至四人的专业团队,通过集中实施一套完整个性化的方案,每天针对结果再次调整任务计划并陪同执行,来确保三周左右重大好转、三个月左右彻底解决的结果。

问:你刚刚说整体解决方案,你们的方案包括了什么?
徐卫华:在抑郁焦虑领域,提供3-4人专业团队,包括主咨询师、助理咨询师、客户顾问、运动教练等,以及相应的技术和工具,全程为患者提供服务。
主要服务内容如下:1.主咨询师主要针对患者情况制定整体解决方案,每天商讨执行计划,监督执行过程,评估执行效果,并根据效果随时调整方案和执行;2.根据主咨询师整体方案,运动教练为患者量身定制运动方案,每天制定运动任务,并指导运动完成。3.根据主咨询师建议,若患者需就医治疗,甲方提供医疗资源对接和就医陪伴服务。根据医嘱,跟进患者服药、治疗情况,提供即时咨询答疑服务。4.根据患者需要,甲方将提供睡眠监测服务,监测患者睡眠质量,提供睡眠方法辅导。5.提供压力管理,协助患者正确面对压力,减少思考和打破成瘾。根据患者具体情况,实施注意力转移的各类项目,如音乐、团建活动等。6、提供患者亲友培训,包括日常陪伴技巧,饮食建议,身心科普知识,压力管理和运动指导。为亲友提供线上科学运动指导和线下运动指导,降低焦虑情绪,为后续患者的成长创造更好的家庭陪伴方法。
在多动自闭症领域,我们会提供3-4人专业团队,包括主咨询师、助理咨询师、特教老师、聪明学习老师、客学习老师、客户顾问、运动教练等组成咨询团队、特教团队、聪明学习团队、身心联系团队、综合服务团队,以及相应的技术和工具,为乙方提供以康复目标为导向的个性化服务。
主要服务内容如下:1.咨询团队主要针对乙方情况制定整体解决方案,每天商讨执行计划,监督执行过程,评估执行效果,并根据效果随时调整方案和执行;2.特教团队根据咨询团队总体方案,实施社交核心课,以感情为纽带,以游戏为媒介,通过训练眼神跟随和共同关注,培养自发性社交意愿,提高社交能力;3.聪明学习团队根据咨询团队总体方案,安排通过各类智力游戏,例如数字华容道、魔方、层叠消融、数独、扫雷、迷走点线、碎片迷踪等,训练孩子的记忆力、观察力、空间想想力、创造力、计算力和推理力。4.身心联系团队根据咨询团队总体方案,根据孩子兴趣和个人模型提供运动处方,通过多种类不同强度的运动训练,提高孩子身体素质,同时刺激大脑不同的神经区域,全面激发大脑活力。5.身心联系团队根据咨询团队意见,提供配套的家长和亲属培训,包括日常陪伴技巧,饮食建议,身心科普知识,压力管理和运动指导。为家长提供线上科学运动指导和线下运动指导,降低家长焦虑情绪,为孩子后续的成长创造更好的家庭陪伴方法。6. 综合服务团队根据咨询团队意见,提供综合服务保障、必要的装备、必要的软件和技术手段以及日常生活保障。
我们的方案是三个月集中解决,确保治愈恢复正常的结果。不达到治愈恢复的结果不收费。所有不配合、没有坚持,各种情况下,只要没有达到结果的,我们都不收费。
您知道,按这种方式,我们的投入也会非常大,但坚持这个承诺,是我们对科学的信心,是我们对爱的信心,是我们对专业的信心。

问:您说的方法看起来也并不太复杂,客户自己或者家庭可以做到吗?
徐卫华:看起来方案并不太复杂,但是在实施的过程中其实风险重重,比如建立信心不足、跟医生的沟通不顺畅、比如亲友一句不恰当的话、比如运动中强度时间不够甚至受伤等,都可能达不到效果,甚至前功尽弃。达不到效果一般人很少认为是执行不到位,反而对方法产生了质疑,让信心受到更大的打击。
我们在实施的过程中特别注重各种风险点的分析把握,尽量一步弯路不走。这个对团队综合能力提出了非常高的要求,所以我们一直在吸引和培养非常优秀专业的人才加入实施队伍。另外,专业之外,爱心和耐心也非常重要,所以我们一直把价值观作为最重要的选择和选拔人才的依据。

问:现在看起来,您这个商业模式是一个依赖人的重服务模式,但您一直又讲您是一个人工智能的科技机构,这个跟人工智能有什么关系?
徐卫华:是的,我们是一个重度依赖人服务的模式;但是,人工智能科技在服务的过程中发挥了非常大的作用,甚至是非常核心的作用。首先,我们建立了一个人的运动、心理和情绪模型,包含300多个维度,比如运动能力、睡眠状况、体重情况、饮食、医药服用等情况,通过智能设备等测量或填写,能够把一个人的心理状态、情绪状态、运动状态做准确的测量,并通过机器学习算法,给予当前任务和计划,包括综合处方、运动处方,再根据执行的情况给予反馈和学习。
我们在此领域里积累了20多万篇高质量的知识、论文、实验结果,通过结构化和智能搜索,能够给予客户更准确更有用的推荐和查找。我们的核心人工智能的算法多达100万行代码,在科学运动、身心联系等方面,是全球非常领先的。得到了众多客户的深度喜欢,最高评价。

问:最后一个问题,为什么名字取成“会跑”?
徐卫华:我们的品牌名字叫“会跑”,表面看起来是跑步,实际上会跑也是一个全球顶尖的跑步软件。但是我们的内涵远不止是跑步,首先我们认为跑步好不好,“会跑”才是好,科学跑步在最大最大限度对身体健康带来帮助的前提下,还能有效避免受伤和风险;其次,我们认为,人生也需要“会跑”,否则在人生面临的各种挑战面前,也很容易风雨飘摇,很容易出现问题。所以,我们的口号是“会跑,让人生更美好”。

孩子也会抑郁?这12个信号要警惕

抑郁焦虑

抑郁症不光是在成年人中蔓延,儿童也是有可能发生抑郁症的。
抑郁症,一种很难界定、很难表述、很难治愈的心境障碍症。
对于没有经历过抑郁症的人,很难理解患者的心理状态,每当我们看到有抑郁症患者离世,许多人的第一反应是不解,然后就是叹息!
要知道,抑郁症不光是在成人之中蔓延,儿童也是有可能发生抑郁症的。
虽然儿童抑郁症最有可能发生在青少年中期,但它可以从任何年龄开始。你的孩子可能没有语言来理解或解释抑郁。
如果你看到这些症状,请及时求助专业机构和专业人员。
求助电话:4008 170 333
1
孩子的成绩忽然下降了
童年时期的抑郁使孩子很难集中精力,这会使你的孩子很难听老师的话,也很难继续做家庭作业。如典型的优秀学生突然比平时成绩更低。
威尔康奈尔医学院和纽约长老会医院儿童和青少年精神病学科主任John Walkup说:“很多人抱怨注意力和注意力的丧失,而不是感到沮丧。他们感到困惑,不得不一遍又一遍地做事情——他们觉得自己的思维不正常。”
2
孩子每天睡眠时间充足,但还是很累
众所周知,青少年的睡眠时间很长,但睡眠习惯的一种不寻常的变化可能会导致抑郁症状的出现。有些孩子会想要花整个下午打盹,而抑郁症患者往往会早起,无法入睡。
他们的睡眠并不能恢复体力,这意味着不管他们打瞌睡的程度有多大,第二天他们仍然感到精疲力竭。这种疲劳会妨碍儿童的学术和社会生活。
心理学家Lynne Siqueland博士说:“通常情况下,孩子或青少年会感到疲倦,或者睡眠的影响变得明显。他们迟到了,错过了东西,或者没有做作业,因为他们在下午睡觉。这打乱了他们的生活方式。”
3
孩子自我评价毫无价值
如果孩子说“没人喜欢我”或“我一文不值”。治疗师可能会帮助你的孩子从不真实的悲观情绪中引导这些想法。“找出那些不适应抑郁症的想法,并找到一个更好的方法来看待它是有帮助的。
4
孩子没有收到同伴的邀请,也不介意
患有抑郁症的人倾向于将自己与他人隔离开来。Walkup博士说:“同龄人不一定会主动接触和参与,那些感觉不佳的人可能不会去寻找快乐的经历,如果他们这样做了,他们就不一定会喜欢这种经历了。他们在一起并不有趣,所以他们从主动脱离了同龄的社交团体。“
5
孩子拒绝有趣的计划
在学校作业、考试、体育表演和音乐表演的所有压力下,孩子在任何特定的时间感到沮丧是完全合理的。但是要注意,如果你的孩子的正常压力缓解后不再带来快乐,这是常见的抑郁症状之一。
Walkup博士说:“我们去度假,和朋友共进晚餐,因为这样的活动能振奋我们的精神。抑郁的人不会对此做出很好的反应,或者发现快乐会让他们感到不舒服,因为他们想要人们如何回应,但他们不能。”
6
每次谈话都觉得紧张
虽然忧郁是成年人抑郁的警告信号,但孩子们的情绪可能看起来像青少年的焦虑,这可能让人难以辨认。Siqueland博士说:“棘手的是,许多孩子,包括十几岁的孩子,可能看起来并不只是悲伤或沮丧,但结果却是易怒的。”
典型的青少年情绪会出现很大的波折:你的孩子放学后可能会很暴躁,但吃晚饭的时候感觉会好一些;但如果你的孩子在任何情况下都会对你大发雷霆,那么注意其他抑郁症状。
7
快乐的回忆不会让孩子高兴
有些儿童长期不快乐,但没有临床抑郁症。为了区别,观察你的孩子在谈论快乐记忆时的反应。一个不快乐的人会在回忆那些美好时光的同时点燃光芒,但回忆不会让一个沮丧的孩子振作起来。
Walkup博士说:“如果你问一个有趣的时刻,我们会再次体验到这种乐趣。当你和一个沮丧的人一起做这件事时,他们会说,‘别让我想起这一点。’那是另一次。“ 抑郁的孩子往往无法想象幸福的未来。
8
孩子似乎比平时哭得更多
哭是一种非常健康的表达情感的方式。但是,如果你的孩子开始有规律地抽泣,检查那些似乎会触发你的孩子的情况。如果你的直觉告诉你有什么不对劲,不要把它写成荷尔蒙。
Kissen博士说:“这看起来与其他行为有关,比如关闭或不想做过去他们感兴趣的其他活动。如果有什么不对劲的话,首先要向儿科医生报到。”
9
孩子不想被安慰
感觉忧郁是正常的,特别是在一个令人沮丧的生活事件之后,但通常人们需要在困难时期的情绪支持。另一方面,一个沮丧的孩子可能会远离你伸出的臂膀,因为他知道这不会让悲伤消失。
Walkup博士说:“如果你给某人一个悲伤的拥抱,他们会说,‘谢谢。“你能在这里支持我真是太好了。沮丧的人会说,‘给我一个拥抱会让我感觉更糟,因为我想感觉更好,但我不能’。“
10
孩子似乎漠不关心
对你的孩子报名参加的足球队失去兴趣是一回事,但是抑郁症状会让孩子不再关心任何事情,从上学到和朋友一起出去玩。Kissen博士说:“它不只是针对生活中的一件事,而是为人们接触过的大部分事物表示拒绝。”
11
孩子有了新的饮食模式
食欲的改变可能是抑郁的症状,无论是你挑剔的食客突然暴饮暴食,还是你的美食家似乎不再对吃东西感兴趣了。孩子们长大后会自然地改变他们与食物的关系,但是要注意,如果一个重大的转变与其他抑郁的迹象是一致的。
Kissen博士说:有时你会经历一段时间,你并不是那么喜欢食物,然后更多地喜欢食物。
12
家族有抑郁症史
Walkup博士说,虽然有些人在没有家族史的情况下患上抑郁症,但心理健康障碍倾向于在家庭中发生。即使你的亲属没有一个得到正式诊断,也要考虑是否有人出现任何迹象。
如果答案是肯定的,那你的孩子就更危险。Walkup博士说:“即使在寻找症状和体征之前,首先要做的就是询问是否有抑郁症家族史。”
当然,大家也没有必要太过于紧张,孩子正常的情绪起伏是很常见的,但是我们一定要正视抑郁症,据统计他表现的越来越低龄化。
写在最后

抑郁焦虑症是非常专业的领域,处理起来风险重重,笔者给家长几条重要建议:

1、不能劝诫。对于我们普通家长来说,此刻要做的不是“开导”、不是“劝解”,因为这时候给孩子说教、讲道理并不能解决问题,甚至得到更差的结果!

2、不能一味指责、报怨或纠正。这样只会让孩子觉得不被理解,导致更深的痛苦、更多的误解和更激烈的冲突!

3、不能病急乱投医,不能亲自操刀。道听途说,靠自己研究学习给予孩子结论或指导,甚至求助于神秘力量,往往不能解决问题,还导致更多的风险、不信任和绝望!

4、减少焦虑、控制情绪。家长的情绪要尽量保持稳定,否则在家长失控的情绪下,使得冲突更多、局面更不可控!

我们帮助他们的唯一正确方式,是尽快寻求专业机构的帮助。可以寻求精神科医院或者心理诊疗机构的帮助,也可以寻找会跑®这样的综合解决机构来快速解决问题,恢复上学。

会跑®是一家专业快速解决抑郁焦虑症的机构,用完整科学的方法,由专业团队的陪伴、咨询、指导,让抑郁焦虑症等问题达到三周左右基本恢复,三个月左右彻底解决的效果。会跑®目前已在28个城市开设有分公司。

咨询热线:4008-170-333
会跑官网:www.wecanrun.cn

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皖嫂与会跑全面开启战略合作

抑郁焦虑

2021年7月3日,安徽皖嫂集团与会跑在安徽合肥签署战略合作协议,开启全面合作。

 

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皖嫂总经理王成芳与会跑总裁徐卫华签订战略合作协议

 

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共建工作室揭牌

 

此次的合作通过双方的优势互补,提升针对家庭的健康管理综合服务,让服务对象的家庭更幸福、人生更美好;探索双方网点资源的共享和合作,发挥社会效益和经济效益;基于各自优势,合作开发拓展新型体系和模式,致力于为用户提供更专业的健康管理服务,为员工提供更专业的培训和心理健康指导。皖嫂总经理王成芳,副总经理王芸,会跑创始人兼总裁徐卫华,副总裁邓湘衡、姚毅以及合肥城市负责人崔瑛都参加了此次签约仪式及相关活动。

 

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双方主要负责人合影

 

根据协议,这次战略合作涉及情绪管理科普与实践,心理健康咨询管理,服务机构共建,共同设计开发情绪及心理健康管理课程等方面,在帮助抑郁症患者方面合作双方互相扶持促进,提供可持续的社会化服务。双方领导在各自的致辞中,对本次合作都寄予了极大的希望,并约定双方定期沟通,评估工作,协商各项合作事宜,推动战略合作的不断深化。

 

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皖嫂总经理王成芳致辞

 

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会跑总裁徐卫华致辞

 

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会议间隙双方负责人亲切友好交谈

 

双方在签约仪式以及共建工作室揭牌后,随即在皖嫂旗舰店举办了一场主题为“美好人生背后的情绪秘密”的公益讲座,讲座座无虚席。徐卫华以自己重度抑郁痊愈的经历为切入点,从人类社会发展脉络、人体运行健康机制、运动心理内在联系等角度分析了当今社会人们情绪问题产生的根源,介绍了当前全球科学家关于科学干预、甄别、治疗情绪问题及抑郁症的研究成果,并就如何缓解压力、调节情绪,保持身心健康等方面帮助大家深入了解情绪管理,正视成长过程中的焦虑、暴躁、低落、注意力涣散等情绪问题,从而做好情绪的管理者,实现情绪健康和美好生活并驾齐驱。场下的观众非常有共鸣,纷纷结合自己以及身边的情况进行提问,会跑徐卫华一一对现场听众的烦恼进行了倾听和解答。

 

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会跑总裁徐卫华进行公益讲座

 

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公益讲座现场听众提问

 

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现场气氛积极热烈

 

     未来,双方将携手加速构建一整套的情绪管理及社会健康咨询体系,强强联合,通过双方的合作让更多家庭幸福美好,让阳光照进和温暖更多的家庭。

 

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双方工作人员合影

 

关于皖嫂

 

     安徽皖嫂巾帼家政服务中心自2001年由省妇联于创办以来,至今已有19年发展历程;主营业务有母婴护理、家政服务、政企保洁和职业培训。中心拥有一批经验丰富、认真负责、技术过硬的优秀家政服务老师,先后服务了7万多家庭,培训了近万名优秀家政服务人员。2018年,中心新增互联网+家政及加盟方式两大板块,强势打造安徽皖嫂巾帼家政服务中心品牌影响力。

 

关于会跑

 

      会跑®是一家专业快速解决抑郁焦虑症的机构,用完整科学的方法,由专业团队的陪伴、咨询、指导,让抑郁焦虑症等问题达到三周左右基本恢复,三个月左右彻底解决的效果。会跑®目前已在23个城市开设有分公司。

咨询热线:4008-170-333
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阳光大姐与会跑全面开启战略合作,为家庭提供高品质心理健康管理服务插图6

“女儿才13岁,就得了抑郁症”:父母该如何帮助孩子走出抑郁?

抑郁焦虑

一位家长来会跑咨询时说:”我女儿才13岁,因为抑郁症已经休学半年了。

她从小就很乖,从来不让我操心,好好的一个孩子,怎么就抑郁了呢?

孩子已经半年都没有办法上学了,也不出门,躲在房间里,不愿意和任何人说话,

带她看过心理咨询,也看过医生,吃了半年药,孩子还是躲在房间,不肯见人,不愿意上学,

我已经不知道该怎么办了?”

 

抑郁症已是继人类心脑血管疾病后的第二大杀手,而新冠疫情更是加剧了焦虑和抑郁等问题。

我们身边平均每100人,就有6个抑郁症患者。

而每5个抑郁症患者,就有1个将自杀付诸行动!

曾经和“抑郁症”联系在一起的名人不在少数。

2003年4月1日,张国荣坠亡,留下千古绝唱。

2016年9月16日,乔任梁抑郁症去世,年仅28岁。

2018年12月6日,有望冲击诺贝尔奖的华人物理学家张首晟,败给了抑郁症,跳楼身亡。

我们还可以列出一长串曾经受抑郁症折磨的名单:

崔永元、郑秀文、杨坤、许巍、张朝阳……

而我们今天看到的绝大部分“自杀悲剧”,

背后都有“抑郁症”的影子!

不幸罹患抑郁症的病人,心中如有一个黑色的漩涡,如果长期得不到舒缓或释放,这个可怕的漩涡随时能将一个人吞噬!

他们孤独的痛苦着,而近在身边的亲友们却可能理解不了。

“有关抑郁症的一些常识,公众知道的太少。”

 

01

我们对抑郁症有哪些误解?

 

对于抑郁症,我们听得越来越多,但对抑郁症患者的误解依然非常普遍。

在知乎里有关抑郁症获得最高赞的是一句戳心的自述:“没人觉得我病了,他们只是觉得我想太多了。”

误解1:性格开朗的人不会患抑郁症?

    其实性格与抑郁症并无本质联系,绝大多数抑郁焦虑症患者生病前的开朗程度,甚至是远高于普通人的。

误解2:抑郁就是情绪低落、悲伤萎靡?

    事实上并非如此,很多青少年得了抑郁症后,依然每天笑颜常开,有些孩子也可能是烦躁、易怒、无端怨恨等。他们常因为一点小事发脾气。由于父母对抑郁症缺乏正确认知,会认为自己没有教育好孩子,所以孩子不懂礼貌,其实是因为社恐导致的不愿意与人接触。

误解3:青少年学习下降是因为“叛逆”或者谈恋爱?

很多得了抑郁症的孩子,经常表现为上课注意力不集中,学习成绩下降明显,与同伴交往减少,对以前喜欢的活动失去兴趣,厌学,自尊心和自我价值受损,行为冲动偏激,有的甚至离家出走。父母这个时候经常容易忽视孩子

更严重的,会在痛苦和煎熬中选择用伤害自己身体的方式作为反抗或者暂时的解脱,有的甚至觉得活着没意思,产生自杀的念头乃至行动。“就诊的不少抑郁症青少年,都会有自残表现,他们会用锐器伤害自己。”

误解4:抑郁症就是焦虑症,是严重的“精神病”?

“抑郁症”和“焦虑症”是两种不同的症状,但很多人都是综合症状,即抑郁伴随焦虑或焦虑伴随抑郁。如果把焦虑症看得比抑郁症轻,或用焦虑过头、担心过度来解释抑郁症的原因,都是一种误解。

有一部分患者,会严重到逻辑混乱、幻听妄想的程度,但千万不要给他们贴上“精神病”的标签,会把他们推向更深的深渊。

很多患者生病之后好像变了一个人,完全不是之前那个表现优异、积极、听话、通情达理的样子。而我们不知道的是:

“他们不是变了,而是病了。”

这些广泛存在的误解,既给患者带来普遍的病耻感,也给识别它带来了很多的困难。

02

我们如何识别抑郁症?

抑郁症需要专业的诊断,但以下这些主要症状跟抑郁症密切关联:
  • 轻生的想法或行动

  • 对什么都提不起兴趣

  • 严重睡眠障碍、睡不着或过早醒

  • 情绪特别失控、易暴躁

有一些情况,表面看关系不大,但背后实际上是抑郁症作祟:
  • 突然不想上学或者不想上班了

  • 封闭自己、不想跟任何人打交道

  • 黑白颠倒、游戏或手机深度沉迷

  • 胃痛、心悸等各种疑病却检查不出大问题

  • 对密闭的电梯、飞机、汽车等空间恐惧

还有一些情况,比如:
  • 强迫症

  • 厌食症

  • 抽动症

  • 秽语症

  • 躁狂症

  • 双相情感障碍

  • 以及幻听、妄想、暴力等

看起来离“抑郁”比较远,但其实都是跟抑郁症千丝万缕的联系,或者简单一点说,
以上症状都是情绪生病的一种表现形式。
03
抑郁症能够被治好吗?
人类对抑郁症的研究一直在进步,最新的科学研究结果表明:
利用科学的方法,抑郁症包括上述复杂症状,都是可以被治愈的!
虽然如此,“抑郁症”仍然是全球范围内的解决难题,涉及医学、心理学、神经科学、运动、陪伴和教育等跨学科内容,需要专业的团队、整体的方案和细致的陪伴实施,过程中的每一个风险点都可能导致前功尽弃。
 
对于我们普通人要做的,此刻要做的不是“开导”、不是“劝解”,甚至也不是“关心”和“爱”,因为这并不能解决问题,甚至得到更差的结果!
全世界最正确也最没用的几句劝说抑郁症的话是:
“你开心一点儿”,“你想开一点儿”,“不要有压力”……
更不能一味指责、抱怨或纠正,这样只会让患者觉得不被理解,导致更深的痛苦、更多的误解和更激烈的冲突!
 
04
父母如何帮助孩子走出抑郁?
质疑、抱怨并不能帮助孩子走出黑暗,唏嘘和劝诫更不能拯救生命。
拯救生命和痛苦的唯一正确方式,是尽快寻求专业机构的帮助。
请及时寻求精神科医院、精神科医生或者心理诊疗机构的帮助,也可以寻找“会跑®”这样的综合解决机构。
    会跑®是一家专业快速解决抑郁焦虑症的机构,用完整科学的方法,由专业团队的陪伴、咨询、指导,让抑郁焦虑症等问题达到三周左右基本恢复,三个月左右彻底解决的效果。会跑®目前已在26个城市开设有分公司。
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你以为孩子是“叛逆”,其实他是生病了!

抑郁焦虑

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会跑高端工作室经常会接待这样来咨询的家长,家长咨询时说:”我儿子15岁了,医生说他是重度抑郁症,已经休学一年了,每天在家里打游戏,也不出门,黑白颠倒,睡到下午3、4点起床,吃完东西,继续打游戏,我都不知道他是晚上几点睡的,我真没觉得他像抑郁症啊,抑郁症都有什么症状啊?我感觉他就是和我对着干,他真的是生病了吗?”

 

据《健康中国行动(2019—2030年)》披露,我国抑郁症患病率高达2.1%。要注意的是,不只成年人会得抑郁症,青少年、儿童都有患病几率。数据显示,我国抑郁症患者数量呈上升趋势,患病年龄越来越小。每年接受精神心理疾病治疗的人群中,青少年约占四分之一。

 

2017年《中国青少年发展报告》显示,我国17岁以下青少年中,约有3000万人受到各种情绪和行为困扰,抑郁症发病率呈低龄化趋势,抑郁症已成为青少年自杀的主要危险因素。来自专门治疗精神心理疾病的北京大学第六医院的数据表明。

2015年12月,该院儿童病房中抑郁症比例是45.7%,平均年龄13.8岁;

2019年12月,这两个数字分别为66.7%和13.6岁。

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世界卫生组织公布的数据显示,自杀是15-19岁儿童的第三大死因

虽然青少年抑郁症高发,但长期以来并没有引起足够的关注与重视。青少年抑郁症的表现往往比成人抑郁症更具有隐蔽性。

01

我们对青少年抑郁症有哪些误解?

    说起抑郁的表现,很多人就会想到情绪低落、悲伤萎靡。父母和老师对青少年抑郁症等心理疾病缺乏认识,导致对孩子的心理健康缺乏警惕,意识不到孩子内心的挣扎、煎熬以及可能导致的后果,也容易让问题变得更加严重。

误解1:性格开朗的人不会患抑郁症?

    其实性格与抑郁症并无本质联系,绝大多数抑郁焦虑症患者生病前的开朗程度,甚至是远高于普通人的。

误解2:抑郁就是情绪低落、悲伤萎靡?

    事实上并非如此,很多青少年得了抑郁症后,依然每天笑颜常开,有些孩子也可能是烦躁、易怒、无端怨恨等。他们常因为一点小事发脾气。由于父母对抑郁症缺乏正确认知,会认为自己没有教育好孩子,所以孩子不懂礼貌,其实是因为社恐导致的不愿意与人接触。

误解3:青少年学习下降是因为“叛逆”或者谈恋爱?

很多得了抑郁症的孩子,经常表现为上课注意力不集中,学习成绩下降明显,与同伴交往减少,对以前喜欢的活动失去兴趣,厌学,自尊心和自我价值受损,行为冲动偏激,有的甚至离家出走。父母这个时候经常容易忽视孩子

更严重的,会在痛苦和煎熬中选择用伤害自己身体的方式作为反抗或者暂时的解脱,有的甚至觉得活着没意思,产生自杀的念头乃至行动。“就诊的不少抑郁症青少年,都会有自残表现,他们会用锐器伤害自己。”

误解4:抑郁症就是焦虑症,是严重的“精神病”?

“抑郁症”和“焦虑症”是两种不同的症状,但很多人都是综合症状,即抑郁伴随焦虑或焦虑伴随抑郁。如果把焦虑症看得比抑郁症轻,或用焦虑过头、担心过度来解释抑郁症的原因,都是一种误解。

有一部分患者,会严重到逻辑混乱、幻听妄想的程度,但千万不要给他们贴上“精神病”的标签,会把他们推向更深的深渊。

很多患者生病之后好像变了一个人,完全不是之前那个表现优异、积极、听话、通情达理的样子。而我们不知道的是:

“他们不是变了,而是病了。”

这些广泛存在的误解,既给患者带来普遍的病耻感,也给识别它带来了很多的困难。

02

我们如何识别抑郁症?

抑郁症需要专业的诊断,但以下这些主要症状跟抑郁症密切关联:
  • 轻生的想法或行动

  • 对什么都提不起兴趣

  • 严重睡眠障碍、睡不着或过早醒

  • 情绪特别失控、易暴躁

有一些情况,表面看关系不大,但背后实际上是抑郁症作祟:
  • 突然不想上学或者不想上班了

  • 封闭自己、不想跟任何人打交道

  • 黑白颠倒、游戏或手机深度沉迷

  • 胃痛、心悸等各种疑病却检查不出大问题

  • 对密闭的电梯、飞机、汽车等空间恐惧

还有一些情况,比如:
  • 强迫症

  • 厌食症

  • 抽动症

  • 秽语症

  • 躁狂症

  • 双相情感障碍

  • 以及幻听、妄想、暴力等

看起来离“抑郁”比较远,但其实都是跟抑郁症千丝万缕的联系,或者简单一点说,
以上症状都是情绪生病的一种表现形式。
03
抑郁症能够被治好吗?
人类对抑郁症的研究一直在进步,最新的科学研究结果表明:
利用科学的方法,抑郁症包括上述复杂症状,都是可以被治愈的!
虽然如此,“抑郁症”仍然是全球范围内的解决难题,涉及医学、心理学、神经科学、运动、陪伴和教育等跨学科内容,需要专业的团队、整体的方案和细致的陪伴实施,过程中的每一个风险点都可能导致前功尽弃。
 
对于我们普通人要做的,此刻要做的不是“开导”、不是“劝解”,甚至也不是“关心”和“爱”,因为这并不能解决问题,甚至得到更差的结果!
全世界最正确也最没用的几句劝说抑郁症的话是:
“你开心一点儿”,“你想开一点儿”,“不要有压力”……
更不能一味指责、抱怨或纠正,这样只会让患者觉得不被理解,导致更深的痛苦、更多的误解和更激烈的冲突!
 
04
父母如何帮助孩子走出抑郁?
质疑、抱怨并不能帮助孩子走出黑暗,唏嘘和劝诫更不能拯救生命。
拯救生命和痛苦的唯一正确方式,是尽快寻求专业机构的帮助。
请及时寻求精神科医院、精神科医生或者心理诊疗机构的帮助,也可以寻找“会跑®”这样的综合解决机构。
会跑®是一家专业快速解决抑郁焦虑症的机构,用完整科学的方法,由专业团队的陪伴、咨询、指导,让抑郁焦虑症等问题达到三周左右基本恢复,三个月左右彻底解决的效果。会跑®目前已在26个城市开设有分公司。
免费咨询热线:4008 170 333 

4月11日|“健心接力跑”第二站:贵阳,旗手交接仪式即将启动~

抑郁焦虑

​“首届抗郁联合行动 · 百城万人接力跑”从3月30日启动,截止到今天,已有27000多人报名,10000人参跑,在所有参跑者的共同努力下,达到了40多万公里,相当于33个“二万五千里”!这样的成绩,这样的进度,真是太令人惊喜了!

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“健心跑”今日捷报

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4月11日,由贵州省精神卫生中心、会跑、贵州筑爱家园、渡过、郁金香陪伴承办的“百城万人健心接力跑”贵阳站旗手交接仪式即将启动啦!

在“健心跑”第二站的交接仪式上,北京首站旗手曹林教授也会到场,亲手将“心理健康二万五千里”的旗帜传递给贵阳旗手——贵州史上首位登顶珠穆朗玛峰的黄春燕女士,寓义着“健心跑”里程数与公益心的接力!

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贵阳站旗手 黄春燕 

国家注册登山运动员、贵州史上首位登顶珠穆朗玛峰的女性,贵州省登山集训队队长。

17年专业户外,23次高海拔登山经验。擅长登山、滑雪、越野跑、马拉松、攀岩、潜水、探洞等极限户外运动。户外运动组织经验丰富,是清华、北大、复旦等多个全国知名高校EMBA户外组织的教练、领队。是中国平安、TheNorthface、纳丽德等品牌赞助运动员。

贵州,是著名的“红色城市”,“遵义”会议,四渡“赤水”……留下了中国共产党的重要足迹,这也是为什么我们将贵州贵阳作为第二站接力城市的原因。心理健康的“二万五千里”,也是向红军长征的二万五千里的致敬!

4月11日,“健心跑”第二阶段的征程接续发力,期待有更多跑者们加入,贡献自己的公里数,留下自己的脚印吧!