孩子也会抑郁?这12个信号要警惕

抑郁焦虑

抑郁症不光是在成年人中蔓延,儿童也是有可能发生抑郁症的。
抑郁症,一种很难界定、很难表述、很难治愈的心境障碍症。
对于没有经历过抑郁症的人,很难理解患者的心理状态,每当我们看到有抑郁症患者离世,许多人的第一反应是不解,然后就是叹息!
要知道,抑郁症不光是在成人之中蔓延,儿童也是有可能发生抑郁症的。
虽然儿童抑郁症最有可能发生在青少年中期,但它可以从任何年龄开始。你的孩子可能没有语言来理解或解释抑郁。
如果你看到这些症状,请及时求助专业机构和专业人员。
求助电话:4008 170 333
1
孩子的成绩忽然下降了
童年时期的抑郁使孩子很难集中精力,这会使你的孩子很难听老师的话,也很难继续做家庭作业。如典型的优秀学生突然比平时成绩更低。
威尔康奈尔医学院和纽约长老会医院儿童和青少年精神病学科主任John Walkup说:“很多人抱怨注意力和注意力的丧失,而不是感到沮丧。他们感到困惑,不得不一遍又一遍地做事情——他们觉得自己的思维不正常。”
2
孩子每天睡眠时间充足,但还是很累
众所周知,青少年的睡眠时间很长,但睡眠习惯的一种不寻常的变化可能会导致抑郁症状的出现。有些孩子会想要花整个下午打盹,而抑郁症患者往往会早起,无法入睡。
他们的睡眠并不能恢复体力,这意味着不管他们打瞌睡的程度有多大,第二天他们仍然感到精疲力竭。这种疲劳会妨碍儿童的学术和社会生活。
心理学家Lynne Siqueland博士说:“通常情况下,孩子或青少年会感到疲倦,或者睡眠的影响变得明显。他们迟到了,错过了东西,或者没有做作业,因为他们在下午睡觉。这打乱了他们的生活方式。”
3
孩子自我评价毫无价值
如果孩子说“没人喜欢我”或“我一文不值”。治疗师可能会帮助你的孩子从不真实的悲观情绪中引导这些想法。“找出那些不适应抑郁症的想法,并找到一个更好的方法来看待它是有帮助的。
4
孩子没有收到同伴的邀请,也不介意
患有抑郁症的人倾向于将自己与他人隔离开来。Walkup博士说:“同龄人不一定会主动接触和参与,那些感觉不佳的人可能不会去寻找快乐的经历,如果他们这样做了,他们就不一定会喜欢这种经历了。他们在一起并不有趣,所以他们从主动脱离了同龄的社交团体。“
5
孩子拒绝有趣的计划
在学校作业、考试、体育表演和音乐表演的所有压力下,孩子在任何特定的时间感到沮丧是完全合理的。但是要注意,如果你的孩子的正常压力缓解后不再带来快乐,这是常见的抑郁症状之一。
Walkup博士说:“我们去度假,和朋友共进晚餐,因为这样的活动能振奋我们的精神。抑郁的人不会对此做出很好的反应,或者发现快乐会让他们感到不舒服,因为他们想要人们如何回应,但他们不能。”
6
每次谈话都觉得紧张
虽然忧郁是成年人抑郁的警告信号,但孩子们的情绪可能看起来像青少年的焦虑,这可能让人难以辨认。Siqueland博士说:“棘手的是,许多孩子,包括十几岁的孩子,可能看起来并不只是悲伤或沮丧,但结果却是易怒的。”
典型的青少年情绪会出现很大的波折:你的孩子放学后可能会很暴躁,但吃晚饭的时候感觉会好一些;但如果你的孩子在任何情况下都会对你大发雷霆,那么注意其他抑郁症状。
7
快乐的回忆不会让孩子高兴
有些儿童长期不快乐,但没有临床抑郁症。为了区别,观察你的孩子在谈论快乐记忆时的反应。一个不快乐的人会在回忆那些美好时光的同时点燃光芒,但回忆不会让一个沮丧的孩子振作起来。
Walkup博士说:“如果你问一个有趣的时刻,我们会再次体验到这种乐趣。当你和一个沮丧的人一起做这件事时,他们会说,‘别让我想起这一点。’那是另一次。“ 抑郁的孩子往往无法想象幸福的未来。
8
孩子似乎比平时哭得更多
哭是一种非常健康的表达情感的方式。但是,如果你的孩子开始有规律地抽泣,检查那些似乎会触发你的孩子的情况。如果你的直觉告诉你有什么不对劲,不要把它写成荷尔蒙。
Kissen博士说:“这看起来与其他行为有关,比如关闭或不想做过去他们感兴趣的其他活动。如果有什么不对劲的话,首先要向儿科医生报到。”
9
孩子不想被安慰
感觉忧郁是正常的,特别是在一个令人沮丧的生活事件之后,但通常人们需要在困难时期的情绪支持。另一方面,一个沮丧的孩子可能会远离你伸出的臂膀,因为他知道这不会让悲伤消失。
Walkup博士说:“如果你给某人一个悲伤的拥抱,他们会说,‘谢谢。“你能在这里支持我真是太好了。沮丧的人会说,‘给我一个拥抱会让我感觉更糟,因为我想感觉更好,但我不能’。“
10
孩子似乎漠不关心
对你的孩子报名参加的足球队失去兴趣是一回事,但是抑郁症状会让孩子不再关心任何事情,从上学到和朋友一起出去玩。Kissen博士说:“它不只是针对生活中的一件事,而是为人们接触过的大部分事物表示拒绝。”
11
孩子有了新的饮食模式
食欲的改变可能是抑郁的症状,无论是你挑剔的食客突然暴饮暴食,还是你的美食家似乎不再对吃东西感兴趣了。孩子们长大后会自然地改变他们与食物的关系,但是要注意,如果一个重大的转变与其他抑郁的迹象是一致的。
Kissen博士说:有时你会经历一段时间,你并不是那么喜欢食物,然后更多地喜欢食物。
12
家族有抑郁症史
Walkup博士说,虽然有些人在没有家族史的情况下患上抑郁症,但心理健康障碍倾向于在家庭中发生。即使你的亲属没有一个得到正式诊断,也要考虑是否有人出现任何迹象。
如果答案是肯定的,那你的孩子就更危险。Walkup博士说:“即使在寻找症状和体征之前,首先要做的就是询问是否有抑郁症家族史。”
当然,大家也没有必要太过于紧张,孩子正常的情绪起伏是很常见的,但是我们一定要正视抑郁症,据统计他表现的越来越低龄化。
写在最后

抑郁焦虑症是非常专业的领域,处理起来风险重重,笔者给家长几条重要建议:

1、不能劝诫。对于我们普通家长来说,此刻要做的不是“开导”、不是“劝解”,因为这时候给孩子说教、讲道理并不能解决问题,甚至得到更差的结果!

2、不能一味指责、报怨或纠正。这样只会让孩子觉得不被理解,导致更深的痛苦、更多的误解和更激烈的冲突!

3、不能病急乱投医,不能亲自操刀。道听途说,靠自己研究学习给予孩子结论或指导,甚至求助于神秘力量,往往不能解决问题,还导致更多的风险、不信任和绝望!

4、减少焦虑、控制情绪。家长的情绪要尽量保持稳定,否则在家长失控的情绪下,使得冲突更多、局面更不可控!

我们帮助他们的唯一正确方式,是尽快寻求专业机构的帮助。可以寻求精神科医院或者心理诊疗机构的帮助,也可以寻找会跑®这样的综合解决机构来快速解决问题,恢复上学。

会跑®是一家专业快速解决抑郁焦虑症的机构,用完整科学的方法,由专业团队的陪伴、咨询、指导,让抑郁焦虑症等问题达到三周左右基本恢复,三个月左右彻底解决的效果。会跑®目前已在28个城市开设有分公司。

咨询热线:4008-170-333
会跑官网:www.wecanrun.cn

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皖嫂与会跑全面开启战略合作

抑郁焦虑

2021年7月3日,安徽皖嫂集团与会跑在安徽合肥签署战略合作协议,开启全面合作。

 

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皖嫂总经理王成芳与会跑总裁徐卫华签订战略合作协议

 

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共建工作室揭牌

 

此次的合作通过双方的优势互补,提升针对家庭的健康管理综合服务,让服务对象的家庭更幸福、人生更美好;探索双方网点资源的共享和合作,发挥社会效益和经济效益;基于各自优势,合作开发拓展新型体系和模式,致力于为用户提供更专业的健康管理服务,为员工提供更专业的培训和心理健康指导。皖嫂总经理王成芳,副总经理王芸,会跑创始人兼总裁徐卫华,副总裁邓湘衡、姚毅以及合肥城市负责人崔瑛都参加了此次签约仪式及相关活动。

 

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双方主要负责人合影

 

根据协议,这次战略合作涉及情绪管理科普与实践,心理健康咨询管理,服务机构共建,共同设计开发情绪及心理健康管理课程等方面,在帮助抑郁症患者方面合作双方互相扶持促进,提供可持续的社会化服务。双方领导在各自的致辞中,对本次合作都寄予了极大的希望,并约定双方定期沟通,评估工作,协商各项合作事宜,推动战略合作的不断深化。

 

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皖嫂总经理王成芳致辞

 

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会跑总裁徐卫华致辞

 

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会议间隙双方负责人亲切友好交谈

 

双方在签约仪式以及共建工作室揭牌后,随即在皖嫂旗舰店举办了一场主题为“美好人生背后的情绪秘密”的公益讲座,讲座座无虚席。徐卫华以自己重度抑郁痊愈的经历为切入点,从人类社会发展脉络、人体运行健康机制、运动心理内在联系等角度分析了当今社会人们情绪问题产生的根源,介绍了当前全球科学家关于科学干预、甄别、治疗情绪问题及抑郁症的研究成果,并就如何缓解压力、调节情绪,保持身心健康等方面帮助大家深入了解情绪管理,正视成长过程中的焦虑、暴躁、低落、注意力涣散等情绪问题,从而做好情绪的管理者,实现情绪健康和美好生活并驾齐驱。场下的观众非常有共鸣,纷纷结合自己以及身边的情况进行提问,会跑徐卫华一一对现场听众的烦恼进行了倾听和解答。

 

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会跑总裁徐卫华进行公益讲座

 

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公益讲座现场听众提问

 

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现场气氛积极热烈

 

     未来,双方将携手加速构建一整套的情绪管理及社会健康咨询体系,强强联合,通过双方的合作让更多家庭幸福美好,让阳光照进和温暖更多的家庭。

 

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双方工作人员合影

 

关于皖嫂

 

     安徽皖嫂巾帼家政服务中心自2001年由省妇联于创办以来,至今已有19年发展历程;主营业务有母婴护理、家政服务、政企保洁和职业培训。中心拥有一批经验丰富、认真负责、技术过硬的优秀家政服务老师,先后服务了7万多家庭,培训了近万名优秀家政服务人员。2018年,中心新增互联网+家政及加盟方式两大板块,强势打造安徽皖嫂巾帼家政服务中心品牌影响力。

 

关于会跑

 

      会跑®是一家专业快速解决抑郁焦虑症的机构,用完整科学的方法,由专业团队的陪伴、咨询、指导,让抑郁焦虑症等问题达到三周左右基本恢复,三个月左右彻底解决的效果。会跑®目前已在23个城市开设有分公司。

咨询热线:4008-170-333
会跑官网:www.wecanrun.cn

 

阳光大姐与会跑全面开启战略合作,为家庭提供高品质心理健康管理服务插图6

“女儿才13岁,就得了抑郁症”:父母该如何帮助孩子走出抑郁?

抑郁焦虑

一位家长来会跑咨询时说:”我女儿才13岁,因为抑郁症已经休学半年了。

她从小就很乖,从来不让我操心,好好的一个孩子,怎么就抑郁了呢?

孩子已经半年都没有办法上学了,也不出门,躲在房间里,不愿意和任何人说话,

带她看过心理咨询,也看过医生,吃了半年药,孩子还是躲在房间,不肯见人,不愿意上学,

我已经不知道该怎么办了?”

 

抑郁症已是继人类心脑血管疾病后的第二大杀手,而新冠疫情更是加剧了焦虑和抑郁等问题。

我们身边平均每100人,就有6个抑郁症患者。

而每5个抑郁症患者,就有1个将自杀付诸行动!

曾经和“抑郁症”联系在一起的名人不在少数。

2003年4月1日,张国荣坠亡,留下千古绝唱。

2016年9月16日,乔任梁抑郁症去世,年仅28岁。

2018年12月6日,有望冲击诺贝尔奖的华人物理学家张首晟,败给了抑郁症,跳楼身亡。

我们还可以列出一长串曾经受抑郁症折磨的名单:

崔永元、郑秀文、杨坤、许巍、张朝阳……

而我们今天看到的绝大部分“自杀悲剧”,

背后都有“抑郁症”的影子!

不幸罹患抑郁症的病人,心中如有一个黑色的漩涡,如果长期得不到舒缓或释放,这个可怕的漩涡随时能将一个人吞噬!

他们孤独的痛苦着,而近在身边的亲友们却可能理解不了。

“有关抑郁症的一些常识,公众知道的太少。”

 

01

我们对抑郁症有哪些误解?

 

对于抑郁症,我们听得越来越多,但对抑郁症患者的误解依然非常普遍。

在知乎里有关抑郁症获得最高赞的是一句戳心的自述:“没人觉得我病了,他们只是觉得我想太多了。”

误解1:性格开朗的人不会患抑郁症?

    其实性格与抑郁症并无本质联系,绝大多数抑郁焦虑症患者生病前的开朗程度,甚至是远高于普通人的。

误解2:抑郁就是情绪低落、悲伤萎靡?

    事实上并非如此,很多青少年得了抑郁症后,依然每天笑颜常开,有些孩子也可能是烦躁、易怒、无端怨恨等。他们常因为一点小事发脾气。由于父母对抑郁症缺乏正确认知,会认为自己没有教育好孩子,所以孩子不懂礼貌,其实是因为社恐导致的不愿意与人接触。

误解3:青少年学习下降是因为“叛逆”或者谈恋爱?

很多得了抑郁症的孩子,经常表现为上课注意力不集中,学习成绩下降明显,与同伴交往减少,对以前喜欢的活动失去兴趣,厌学,自尊心和自我价值受损,行为冲动偏激,有的甚至离家出走。父母这个时候经常容易忽视孩子

更严重的,会在痛苦和煎熬中选择用伤害自己身体的方式作为反抗或者暂时的解脱,有的甚至觉得活着没意思,产生自杀的念头乃至行动。“就诊的不少抑郁症青少年,都会有自残表现,他们会用锐器伤害自己。”

误解4:抑郁症就是焦虑症,是严重的“精神病”?

“抑郁症”和“焦虑症”是两种不同的症状,但很多人都是综合症状,即抑郁伴随焦虑或焦虑伴随抑郁。如果把焦虑症看得比抑郁症轻,或用焦虑过头、担心过度来解释抑郁症的原因,都是一种误解。

有一部分患者,会严重到逻辑混乱、幻听妄想的程度,但千万不要给他们贴上“精神病”的标签,会把他们推向更深的深渊。

很多患者生病之后好像变了一个人,完全不是之前那个表现优异、积极、听话、通情达理的样子。而我们不知道的是:

“他们不是变了,而是病了。”

这些广泛存在的误解,既给患者带来普遍的病耻感,也给识别它带来了很多的困难。

02

我们如何识别抑郁症?

抑郁症需要专业的诊断,但以下这些主要症状跟抑郁症密切关联:
  • 轻生的想法或行动

  • 对什么都提不起兴趣

  • 严重睡眠障碍、睡不着或过早醒

  • 情绪特别失控、易暴躁

有一些情况,表面看关系不大,但背后实际上是抑郁症作祟:
  • 突然不想上学或者不想上班了

  • 封闭自己、不想跟任何人打交道

  • 黑白颠倒、游戏或手机深度沉迷

  • 胃痛、心悸等各种疑病却检查不出大问题

  • 对密闭的电梯、飞机、汽车等空间恐惧

还有一些情况,比如:
  • 强迫症

  • 厌食症

  • 抽动症

  • 秽语症

  • 躁狂症

  • 双相情感障碍

  • 以及幻听、妄想、暴力等

看起来离“抑郁”比较远,但其实都是跟抑郁症千丝万缕的联系,或者简单一点说,
以上症状都是情绪生病的一种表现形式。
03
抑郁症能够被治好吗?
人类对抑郁症的研究一直在进步,最新的科学研究结果表明:
利用科学的方法,抑郁症包括上述复杂症状,都是可以被治愈的!
虽然如此,“抑郁症”仍然是全球范围内的解决难题,涉及医学、心理学、神经科学、运动、陪伴和教育等跨学科内容,需要专业的团队、整体的方案和细致的陪伴实施,过程中的每一个风险点都可能导致前功尽弃。
 
对于我们普通人要做的,此刻要做的不是“开导”、不是“劝解”,甚至也不是“关心”和“爱”,因为这并不能解决问题,甚至得到更差的结果!
全世界最正确也最没用的几句劝说抑郁症的话是:
“你开心一点儿”,“你想开一点儿”,“不要有压力”……
更不能一味指责、抱怨或纠正,这样只会让患者觉得不被理解,导致更深的痛苦、更多的误解和更激烈的冲突!
 
04
父母如何帮助孩子走出抑郁?
质疑、抱怨并不能帮助孩子走出黑暗,唏嘘和劝诫更不能拯救生命。
拯救生命和痛苦的唯一正确方式,是尽快寻求专业机构的帮助。
请及时寻求精神科医院、精神科医生或者心理诊疗机构的帮助,也可以寻找“会跑®”这样的综合解决机构。
    会跑®是一家专业快速解决抑郁焦虑症的机构,用完整科学的方法,由专业团队的陪伴、咨询、指导,让抑郁焦虑症等问题达到三周左右基本恢复,三个月左右彻底解决的效果。会跑®目前已在26个城市开设有分公司。
免费咨询热线:4008 170 333 

你以为孩子是“叛逆”,其实他是生病了!

抑郁焦虑

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会跑高端工作室经常会接待这样来咨询的家长,家长咨询时说:”我儿子15岁了,医生说他是重度抑郁症,已经休学一年了,每天在家里打游戏,也不出门,黑白颠倒,睡到下午3、4点起床,吃完东西,继续打游戏,我都不知道他是晚上几点睡的,我真没觉得他像抑郁症啊,抑郁症都有什么症状啊?我感觉他就是和我对着干,他真的是生病了吗?”

 

据《健康中国行动(2019—2030年)》披露,我国抑郁症患病率高达2.1%。要注意的是,不只成年人会得抑郁症,青少年、儿童都有患病几率。数据显示,我国抑郁症患者数量呈上升趋势,患病年龄越来越小。每年接受精神心理疾病治疗的人群中,青少年约占四分之一。

 

2017年《中国青少年发展报告》显示,我国17岁以下青少年中,约有3000万人受到各种情绪和行为困扰,抑郁症发病率呈低龄化趋势,抑郁症已成为青少年自杀的主要危险因素。来自专门治疗精神心理疾病的北京大学第六医院的数据表明。

2015年12月,该院儿童病房中抑郁症比例是45.7%,平均年龄13.8岁;

2019年12月,这两个数字分别为66.7%和13.6岁。

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世界卫生组织公布的数据显示,自杀是15-19岁儿童的第三大死因

虽然青少年抑郁症高发,但长期以来并没有引起足够的关注与重视。青少年抑郁症的表现往往比成人抑郁症更具有隐蔽性。

01

我们对青少年抑郁症有哪些误解?

    说起抑郁的表现,很多人就会想到情绪低落、悲伤萎靡。父母和老师对青少年抑郁症等心理疾病缺乏认识,导致对孩子的心理健康缺乏警惕,意识不到孩子内心的挣扎、煎熬以及可能导致的后果,也容易让问题变得更加严重。

误解1:性格开朗的人不会患抑郁症?

    其实性格与抑郁症并无本质联系,绝大多数抑郁焦虑症患者生病前的开朗程度,甚至是远高于普通人的。

误解2:抑郁就是情绪低落、悲伤萎靡?

    事实上并非如此,很多青少年得了抑郁症后,依然每天笑颜常开,有些孩子也可能是烦躁、易怒、无端怨恨等。他们常因为一点小事发脾气。由于父母对抑郁症缺乏正确认知,会认为自己没有教育好孩子,所以孩子不懂礼貌,其实是因为社恐导致的不愿意与人接触。

误解3:青少年学习下降是因为“叛逆”或者谈恋爱?

很多得了抑郁症的孩子,经常表现为上课注意力不集中,学习成绩下降明显,与同伴交往减少,对以前喜欢的活动失去兴趣,厌学,自尊心和自我价值受损,行为冲动偏激,有的甚至离家出走。父母这个时候经常容易忽视孩子

更严重的,会在痛苦和煎熬中选择用伤害自己身体的方式作为反抗或者暂时的解脱,有的甚至觉得活着没意思,产生自杀的念头乃至行动。“就诊的不少抑郁症青少年,都会有自残表现,他们会用锐器伤害自己。”

误解4:抑郁症就是焦虑症,是严重的“精神病”?

“抑郁症”和“焦虑症”是两种不同的症状,但很多人都是综合症状,即抑郁伴随焦虑或焦虑伴随抑郁。如果把焦虑症看得比抑郁症轻,或用焦虑过头、担心过度来解释抑郁症的原因,都是一种误解。

有一部分患者,会严重到逻辑混乱、幻听妄想的程度,但千万不要给他们贴上“精神病”的标签,会把他们推向更深的深渊。

很多患者生病之后好像变了一个人,完全不是之前那个表现优异、积极、听话、通情达理的样子。而我们不知道的是:

“他们不是变了,而是病了。”

这些广泛存在的误解,既给患者带来普遍的病耻感,也给识别它带来了很多的困难。

02

我们如何识别抑郁症?

抑郁症需要专业的诊断,但以下这些主要症状跟抑郁症密切关联:
  • 轻生的想法或行动

  • 对什么都提不起兴趣

  • 严重睡眠障碍、睡不着或过早醒

  • 情绪特别失控、易暴躁

有一些情况,表面看关系不大,但背后实际上是抑郁症作祟:
  • 突然不想上学或者不想上班了

  • 封闭自己、不想跟任何人打交道

  • 黑白颠倒、游戏或手机深度沉迷

  • 胃痛、心悸等各种疑病却检查不出大问题

  • 对密闭的电梯、飞机、汽车等空间恐惧

还有一些情况,比如:
  • 强迫症

  • 厌食症

  • 抽动症

  • 秽语症

  • 躁狂症

  • 双相情感障碍

  • 以及幻听、妄想、暴力等

看起来离“抑郁”比较远,但其实都是跟抑郁症千丝万缕的联系,或者简单一点说,
以上症状都是情绪生病的一种表现形式。
03
抑郁症能够被治好吗?
人类对抑郁症的研究一直在进步,最新的科学研究结果表明:
利用科学的方法,抑郁症包括上述复杂症状,都是可以被治愈的!
虽然如此,“抑郁症”仍然是全球范围内的解决难题,涉及医学、心理学、神经科学、运动、陪伴和教育等跨学科内容,需要专业的团队、整体的方案和细致的陪伴实施,过程中的每一个风险点都可能导致前功尽弃。
 
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“你开心一点儿”,“你想开一点儿”,“不要有压力”……
更不能一味指责、抱怨或纠正,这样只会让患者觉得不被理解,导致更深的痛苦、更多的误解和更激烈的冲突!
 
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父母如何帮助孩子走出抑郁?
质疑、抱怨并不能帮助孩子走出黑暗,唏嘘和劝诫更不能拯救生命。
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焦虑症的常见类型

抑郁焦虑

焦虑症是指在日常情况下,出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧,可在几分钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动,难以控制。

常见的焦虑症有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。

焦虑症患者女性发病率高于男性,且不同焦虑症其发病率也有所不同。

广泛性焦虑障碍的患病率为4.1%~6.6%;社交恐惧症的患病率为13.3%;分离焦虑障碍在儿童青春期前发病率为3.5%~4.1%。

惊恐障碍:反复出现不可预期的强烈的害怕或不适感,并且在几分钟内达到高峰。

广场恐惧症:当患者离开家,处于人群中或在不易离开的环境中时就会感到焦虑。

    社交恐惧症:由于面对可能被他人审视的一种或多种社交情况时,产生显著的害怕或焦虑。

特定恐惧症:对于特定的事物或情况(如飞行)产生显著的害怕或焦虑。患者恐惧的不是事物本身,而是患者所认为接触该事物或处于某种情况时,可能产生的可怕后果。

广泛性焦虑障碍:对诸多事件或活动表现出过分的焦虑和担心,时间长达至少6个月。

分离焦虑障碍:与依恋对象离别时,产生的与其发展阶段不对称的、过度的害怕或焦虑。


怎么确定自己是否抑郁了?

抑郁焦虑

经常有人询问,抑郁的表现有哪些症状?怎么确定自己是否抑郁了?

中国精神障碍分类与诊断标准针对抑郁障碍有以下9条诊断标准:

1. 兴趣丧失,无愉快感

2. 精力减退或疲乏感

3. 运动迟滞或激越

4. 自我评价过低,自责,或有内疚感

5. 联想困难或自觉思考的能力下降

6. 反复出现想死的念头或有自杀,自伤的行为

7. 睡眠障碍,如失眠,早醒或睡眠过多

8. 食欲减退或体重明显减轻。

9. 性欲减退

同时满足心境低落和以上任意4种症状,并且症状发作持续两周以上,即可能被诊断为抑郁症。

友情提示:你可能从上述描述中发现自己也有类似的状态,但不要随意给自己贴标签,请尽早寻求专业机构的指导和帮助。

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抑郁症的早期症状有哪些表现

抑郁焦虑

抑郁症的早期症状通常是由抑郁情绪开始的,例如因为压力或其他诱因导致的睡眠障碍,而入睡困难,导致得长时间睡眠不足,又极易消耗人的精力,导致人情绪差,持续陷入抑郁情绪中,很容易导致引发真正的抑郁症。中国睡眠质量与抑郁情绪关系的meta分析显示:睡眠质量差的人产生抑郁情绪的危险性是睡眠质量较好人的2.128倍。

总体来说,抑郁症的早期症状包括以下5个方面:

1. 情绪低落:表现为感觉生活没意思,高兴不起来,特别是兴趣与愉快感丧失,郁郁寡欢,痛苦难熬,度日如年,不能自拔。

2. 思维迟缓:思维联想速度变慢,反应迟钝,主动说话的次数减少,语速变慢,思考问题困难,甚至大脑一片空白。

3.运动抑制: 表现为运动机制受限,精力减退、不爱活动、走路缓慢、言语少等。

4.躯体反应:疾病的展现需要一个过程,并且很多心理和精神问题会进行转化,以躯体症状展现出来。像头晕、头痛、心慌、出汗、全身不定部位的疼痛等都是自主神经功能紊乱造成的,并不是真正的躯体疾病。

5. 人际互动:患者通常会看起来有些自闭,常闭门独居,将自己与世界隔离,不出门也不参加社会活动;疏远亲友,回避社交,很少与人有互动,脱离群体。这种回避其实只是表象,本质上是兴趣减退,丧失了对生活工作的热忱和乐趣,对任何事都觉得索然无味,认为人际交往是完全没有意义的事。

附加症状:

1、自信心丧失和自卑

2、无理由的自责或过分的罪恶感

3、反复出现自杀的念头

4、精神运动性改变,激越或迟滞

5、睡眠障碍(失眠、早醒或嗜睡)

6、食欲改变(减少、增加或暴饮暴食)

7、身体不适,功能性疼痛(恶心、口干、头痛或关节肌肉疼痛)

重度抑郁症包含至少 2个核心症状 和至少 2个附加症状

 
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抑郁症的表现和症状群

抑郁焦虑

1. 核心症状

核心症状包括三个:心境低落、兴趣减退、快感缺失。 

心境低落——大部分时间几乎都是存在的。具体表现可能是自己常常提到“我今天高兴不起来,心情不好,活着没意思”,也可能是别人观察到的整天愁眉苦脸,忧心忡忡,长吁短叹,严重的人甚至可能会觉得痛不欲生,度日如年,生不如死。 

兴趣减退——表现为对过去喜爱的活动失去了兴趣,提不起劲,也没动力去做。即使勉强去做也体会不到以前的愉悦感。比如曾经很喜欢打篮球,现在却对篮球一点兴趣没有,而症状典型的人会表现出对所有事都失去兴趣。 

快感缺失——指患者体验快乐的能力下降,不能从日常从事的活动中体验到乐趣。即使是做以前很喜欢的事,也体会不到任何快感。有些人可能还是会勉强自己从事些活动。但是进一步询问就会发现,从这些活动中根本感受不到任何快乐,做这些事的目的不过是希望能从悲伤中摆脱出来或者消磨时间,甚至有些人还会觉得参加活动是一种负担。

2. 心理症状

包括思维迟缓、认知功能损害、负性认知模式、自罪自责、自杀观念和行为、精神运动性迟滞或激越、焦虑、精神病性症状、自知力缺乏。

思维迟缓——联想困难、对问题反应迟钝,有时概念停留很长时间,不能顺利地表达出来,言语缓慢、回答问题吞吞吐吐、拖延很久、难以出口,有时再三提问,才能得到回答。

自罪自责——对自己事事不满意,将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪,甚至认为自己罪该万死,引发导致自杀、自残行为。

认知功能损害——主要体现在注意力下降,反应时间延长,导致工作学习效率下降,或者抽象概况能力下降,学习能力降低以及语言流畅性变差。

负性认知——指患者对自己、对世界、对未来的看法都是消极悲观的,并且缺乏客观性。

精神运动性迟滞或激越——迟滞指行为和言语活动的减少与抑制,也就是上面我们提到的懒惰的表现;精神运动性激越则刚好相反,是动作行为和言语活动的显著增加,大脑持续处于紧张状态,无法安静下来做事。

精神病性症状——主要指幻觉和妄想。

自知力缺乏——指是否知道自己状态不正常并主动求知,多数抑郁症患者的自知力是完整的,但是严重的抑郁症患者会出现自知力不完整甚至缺乏。

焦虑—— 在没有明显诱因的情况下,经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

3. 躯体症状

包括睡眠障碍、与自主神经功能紊乱相关的症状、进食紊乱、精力下降、性功能障碍。

睡眠障碍——形式多样,包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒,或者嗜睡。 

与自主神经功能紊乱相关的症状——症状包括:头晕、头痛、心慌等,也有的患者会表现为内脏功能的紊乱;如消化问题,症状包括:便秘、消化不良、胃肠功能减弱。 

进食紊乱——主要表现为食欲下降伴随体重减轻,也有不典型的患者是食欲亢奋或体重上升。

以上这些几乎涵盖了抑郁症的所有临床表现,如果你出现了上面提到的一些症状,那么你很有可能是抑郁症。

会跑®是一家专业快速解决抑郁焦虑症的机构,用完整科学的方法,由专业团队的陪伴、咨询、指导,让抑郁焦虑症等问题达到三周左右基本恢复,三个月左右彻底解决的效果。会跑®目前已在23个城市开设有分公司。
免费咨询热线:4008 170 333 
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患了双向情感障碍,我这一生差点儿就毁了

抑郁焦虑

 

我要叙述的,是真实的事情,就发正在我自己身上,也是我现在依旧在经历的。

我是一名退伍军人,转业后被安置在XX医院的保卫科工作,努力勤奋工作换来的是很快提升为队长,下面的七八个弟兄都听我的安排和调遣。

我算真正的在北京立住了脚,单位提供的单间宿舍使我有了追求爱情的勇气和底气,很快我与同样来自家乡的她,一起坠入了爱河。

不知从什么时候开始,一向开朗乐观的我,变得沉默寡言,对什么都提不起兴趣,心情极度低落。

有时却又极度亢奋,感觉浑身有使不完的劲儿,感觉自己无所不能,什么工作都难不倒我。

这种状态持续了一段时间,我感觉到自己心理出了大问题,在北京知名的精神科医院诊断为双向情感障碍。

这是我第一次听到这个名词,我当时就蒙了,感觉天都黑了。

开始服药后,我变得失眠,怎么都睡不着,而且迅速的发胖,瞬间就突破了200斤,越来越胖。

我耳朵里经常听到各种声音,感觉到同事们都看不起我,都在背后议论我得了神经病。

我女朋友在的时候,就非常躁,经常发生口角,抑制不住动手。女朋友一离开,就心情抑郁,感觉全世界都离我远去了。

再一次与别人发生激烈冲突中,对方报警了,我被送到XX医院强制住院,并接受了四次电击。

我感到昏昏沉沉,有些记忆好像缺失了,越想记起来,越想不起来,非常痛苦。

两个月后,我回到了工作岗位,而双向情感障碍就像一个恶魔,从来没有真正离去,我一直没敢停药,始终坚持服药。

直到我驾照到期,需要换证,才被告知我有六大类精神类重疾,不能保留驾照,而且由于住院的原因,病史被计入了档案,现在单位拟定要给我提干,我真的慌了。

我该怎么办?谁能帮助我?

……

我找XX医院理论,想讨个说法,为什么没有人告诉我,住院要接受电击,要被记入档案,要被别人贴上神经病的标签?

我在XX医院遇到了会跑的志愿者,是他们告诉了我对双向的正确认知、建立了自己能真正好起来的信心。

我对未来又再次燃起了希望,我给这几年一直对我不离不弃的女朋友打了电话:“你等我,这次我会真的好起来,不需要你等太久了。”

相信会跑,以此明志!

会跑®是一家专业快速解决抑郁焦虑症的机构,用完整科学的方法,由专业团队的陪伴、咨询、指导,让抑郁焦虑症等问题达到三周左右基本恢复,三个月左右彻底解决的效果。会跑®目前已在23个城市开设有分公司。
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什么是抑郁症

抑郁焦虑

最近总听到身边的人提起:疫情、压力大、失业、孩子休学、晚上不睡白天不醒、手机依赖等等,这背后都是抑郁症在作祟,不知什么时候起,抑郁症已经遍及我们的生活的周边,影响着我们和我们身边的人,所以我们今天就来详细了解一下抑郁症。

首先第一个问题:什么是抑郁症

抑郁症是高患病率、高复发率、高自杀率、高致残率的精神障碍性疾病

抑郁症分为:单相抑郁症、双相情感障碍中的抑郁发作、隐匿性抑郁症、非典型性抑郁症

国内每年自杀者30万,超过战争死亡或非正常死亡,罹难人数约等于1次南京大屠杀,或4次汶川大地震。

这触目惊心的数字仿佛在向我们揭示,如果不能识别抑郁症,或者不足够重视,会给我们带来多大的伤痛。

什么人更容易患抑郁症?

抑郁症人群侧写:

精英阶层、企业家、高管、影视明星、学生群体

12岁以下 2.1%

13~18岁 35.6%

18~25岁 37.4%

25岁以上 24.9%

男女比例:35%:65%

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