焦虑症的常见类型

抑郁焦虑

焦虑症是指在日常情况下,出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧,可在几分钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动,难以控制。

常见的焦虑症有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。

焦虑症患者女性发病率高于男性,且不同焦虑症其发病率也有所不同。

广泛性焦虑障碍的患病率为4.1%~6.6%;社交恐惧症的患病率为13.3%;分离焦虑障碍在儿童青春期前发病率为3.5%~4.1%。

惊恐障碍:反复出现不可预期的强烈的害怕或不适感,并且在几分钟内达到高峰。

广场恐惧症:当患者离开家,处于人群中或在不易离开的环境中时就会感到焦虑。

    社交恐惧症:由于面对可能被他人审视的一种或多种社交情况时,产生显著的害怕或焦虑。

特定恐惧症:对于特定的事物或情况(如飞行)产生显著的害怕或焦虑。患者恐惧的不是事物本身,而是患者所认为接触该事物或处于某种情况时,可能产生的可怕后果。

广泛性焦虑障碍:对诸多事件或活动表现出过分的焦虑和担心,时间长达至少6个月。

分离焦虑障碍:与依恋对象离别时,产生的与其发展阶段不对称的、过度的害怕或焦虑。


怎么确定自己是否抑郁了?

抑郁焦虑

经常有人询问,抑郁的表现有哪些症状?怎么确定自己是否抑郁了?

中国精神障碍分类与诊断标准针对抑郁障碍有以下9条诊断标准:

1. 兴趣丧失,无愉快感

2. 精力减退或疲乏感

3. 运动迟滞或激越

4. 自我评价过低,自责,或有内疚感

5. 联想困难或自觉思考的能力下降

6. 反复出现想死的念头或有自杀,自伤的行为

7. 睡眠障碍,如失眠,早醒或睡眠过多

8. 食欲减退或体重明显减轻。

9. 性欲减退

同时满足心境低落和以上任意4种症状,并且症状发作持续两周以上,即可能被诊断为抑郁症。

友情提示:你可能从上述描述中发现自己也有类似的状态,但不要随意给自己贴标签,请尽早寻求专业机构的指导和帮助。

会跑®是一家专业快速解决抑郁焦虑症的机构,用完整科学的方法,由专业团队的陪伴、咨询、指导,让抑郁焦虑症等问题达到三周左右基本恢复,三个月左右彻底解决的效果。会跑®目前已在23个城市开设有分公司。
免费咨询热线:4008 170 333 
怎么确定自己是否抑郁了?插图

抑郁症的早期症状有哪些表现

抑郁焦虑

抑郁症的早期症状通常是由抑郁情绪开始的,例如因为压力或其他诱因导致的睡眠障碍,而入睡困难,导致得长时间睡眠不足,又极易消耗人的精力,导致人情绪差,持续陷入抑郁情绪中,很容易导致引发真正的抑郁症。中国睡眠质量与抑郁情绪关系的meta分析显示:睡眠质量差的人产生抑郁情绪的危险性是睡眠质量较好人的2.128倍。

总体来说,抑郁症的早期症状包括以下5个方面:

1. 情绪低落:表现为感觉生活没意思,高兴不起来,特别是兴趣与愉快感丧失,郁郁寡欢,痛苦难熬,度日如年,不能自拔。

2. 思维迟缓:思维联想速度变慢,反应迟钝,主动说话的次数减少,语速变慢,思考问题困难,甚至大脑一片空白。

3.运动抑制: 表现为运动机制受限,精力减退、不爱活动、走路缓慢、言语少等。

4.躯体反应:疾病的展现需要一个过程,并且很多心理和精神问题会进行转化,以躯体症状展现出来。像头晕、头痛、心慌、出汗、全身不定部位的疼痛等都是自主神经功能紊乱造成的,并不是真正的躯体疾病。

5. 人际互动:患者通常会看起来有些自闭,常闭门独居,将自己与世界隔离,不出门也不参加社会活动;疏远亲友,回避社交,很少与人有互动,脱离群体。这种回避其实只是表象,本质上是兴趣减退,丧失了对生活工作的热忱和乐趣,对任何事都觉得索然无味,认为人际交往是完全没有意义的事。

附加症状:

1、自信心丧失和自卑

2、无理由的自责或过分的罪恶感

3、反复出现自杀的念头

4、精神运动性改变,激越或迟滞

5、睡眠障碍(失眠、早醒或嗜睡)

6、食欲改变(减少、增加或暴饮暴食)

7、身体不适,功能性疼痛(恶心、口干、头痛或关节肌肉疼痛)

重度抑郁症包含至少 2个核心症状 和至少 2个附加症状

 
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抑郁症的表现和症状群

抑郁焦虑

1. 核心症状

核心症状包括三个:心境低落、兴趣减退、快感缺失。 

心境低落——大部分时间几乎都是存在的。具体表现可能是自己常常提到“我今天高兴不起来,心情不好,活着没意思”,也可能是别人观察到的整天愁眉苦脸,忧心忡忡,长吁短叹,严重的人甚至可能会觉得痛不欲生,度日如年,生不如死。 

兴趣减退——表现为对过去喜爱的活动失去了兴趣,提不起劲,也没动力去做。即使勉强去做也体会不到以前的愉悦感。比如曾经很喜欢打篮球,现在却对篮球一点兴趣没有,而症状典型的人会表现出对所有事都失去兴趣。 

快感缺失——指患者体验快乐的能力下降,不能从日常从事的活动中体验到乐趣。即使是做以前很喜欢的事,也体会不到任何快感。有些人可能还是会勉强自己从事些活动。但是进一步询问就会发现,从这些活动中根本感受不到任何快乐,做这些事的目的不过是希望能从悲伤中摆脱出来或者消磨时间,甚至有些人还会觉得参加活动是一种负担。

2. 心理症状

包括思维迟缓、认知功能损害、负性认知模式、自罪自责、自杀观念和行为、精神运动性迟滞或激越、焦虑、精神病性症状、自知力缺乏。

思维迟缓——联想困难、对问题反应迟钝,有时概念停留很长时间,不能顺利地表达出来,言语缓慢、回答问题吞吞吐吐、拖延很久、难以出口,有时再三提问,才能得到回答。

自罪自责——对自己事事不满意,将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪,甚至认为自己罪该万死,引发导致自杀、自残行为。

认知功能损害——主要体现在注意力下降,反应时间延长,导致工作学习效率下降,或者抽象概况能力下降,学习能力降低以及语言流畅性变差。

负性认知——指患者对自己、对世界、对未来的看法都是消极悲观的,并且缺乏客观性。

精神运动性迟滞或激越——迟滞指行为和言语活动的减少与抑制,也就是上面我们提到的懒惰的表现;精神运动性激越则刚好相反,是动作行为和言语活动的显著增加,大脑持续处于紧张状态,无法安静下来做事。

精神病性症状——主要指幻觉和妄想。

自知力缺乏——指是否知道自己状态不正常并主动求知,多数抑郁症患者的自知力是完整的,但是严重的抑郁症患者会出现自知力不完整甚至缺乏。

焦虑—— 在没有明显诱因的情况下,经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

3. 躯体症状

包括睡眠障碍、与自主神经功能紊乱相关的症状、进食紊乱、精力下降、性功能障碍。

睡眠障碍——形式多样,包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒,或者嗜睡。 

与自主神经功能紊乱相关的症状——症状包括:头晕、头痛、心慌等,也有的患者会表现为内脏功能的紊乱;如消化问题,症状包括:便秘、消化不良、胃肠功能减弱。 

进食紊乱——主要表现为食欲下降伴随体重减轻,也有不典型的患者是食欲亢奋或体重上升。

以上这些几乎涵盖了抑郁症的所有临床表现,如果你出现了上面提到的一些症状,那么你很有可能是抑郁症。

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患了双向情感障碍,我这一生差点儿就毁了

抑郁焦虑

 

我要叙述的,是真实的事情,就发正在我自己身上,也是我现在依旧在经历的。

我是一名退伍军人,转业后被安置在XX医院的保卫科工作,努力勤奋工作换来的是很快提升为队长,下面的七八个弟兄都听我的安排和调遣。

我算真正的在北京立住了脚,单位提供的单间宿舍使我有了追求爱情的勇气和底气,很快我与同样来自家乡的她,一起坠入了爱河。

不知从什么时候开始,一向开朗乐观的我,变得沉默寡言,对什么都提不起兴趣,心情极度低落。

有时却又极度亢奋,感觉浑身有使不完的劲儿,感觉自己无所不能,什么工作都难不倒我。

这种状态持续了一段时间,我感觉到自己心理出了大问题,在北京知名的精神科医院诊断为双向情感障碍。

这是我第一次听到这个名词,我当时就蒙了,感觉天都黑了。

开始服药后,我变得失眠,怎么都睡不着,而且迅速的发胖,瞬间就突破了200斤,越来越胖。

我耳朵里经常听到各种声音,感觉到同事们都看不起我,都在背后议论我得了神经病。

我女朋友在的时候,就非常躁,经常发生口角,抑制不住动手。女朋友一离开,就心情抑郁,感觉全世界都离我远去了。

再一次与别人发生激烈冲突中,对方报警了,我被送到XX医院强制住院,并接受了四次电击。

我感到昏昏沉沉,有些记忆好像缺失了,越想记起来,越想不起来,非常痛苦。

两个月后,我回到了工作岗位,而双向情感障碍就像一个恶魔,从来没有真正离去,我一直没敢停药,始终坚持服药。

直到我驾照到期,需要换证,才被告知我有六大类精神类重疾,不能保留驾照,而且由于住院的原因,病史被计入了档案,现在单位拟定要给我提干,我真的慌了。

我该怎么办?谁能帮助我?

……

我找XX医院理论,想讨个说法,为什么没有人告诉我,住院要接受电击,要被记入档案,要被别人贴上神经病的标签?

我在XX医院遇到了会跑的志愿者,是他们告诉了我对双向的正确认知、建立了自己能真正好起来的信心。

我对未来又再次燃起了希望,我给这几年一直对我不离不弃的女朋友打了电话:“你等我,这次我会真的好起来,不需要你等太久了。”

相信会跑,以此明志!

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什么是抑郁症

抑郁焦虑

最近总听到身边的人提起:疫情、压力大、失业、孩子休学、晚上不睡白天不醒、手机依赖等等,这背后都是抑郁症在作祟,不知什么时候起,抑郁症已经遍及我们的生活的周边,影响着我们和我们身边的人,所以我们今天就来详细了解一下抑郁症。

首先第一个问题:什么是抑郁症

抑郁症是高患病率、高复发率、高自杀率、高致残率的精神障碍性疾病

抑郁症分为:单相抑郁症、双相情感障碍中的抑郁发作、隐匿性抑郁症、非典型性抑郁症

国内每年自杀者30万,超过战争死亡或非正常死亡,罹难人数约等于1次南京大屠杀,或4次汶川大地震。

这触目惊心的数字仿佛在向我们揭示,如果不能识别抑郁症,或者不足够重视,会给我们带来多大的伤痛。

什么人更容易患抑郁症?

抑郁症人群侧写:

精英阶层、企业家、高管、影视明星、学生群体

12岁以下 2.1%

13~18岁 35.6%

18~25岁 37.4%

25岁以上 24.9%

男女比例:35%:65%

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焦虑症的常见类型

抑郁焦虑

焦虑症是指在日常情况下,出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧,可在几分钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动,难以控制。

常见的焦虑症有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。

焦虑症患者女性发病率高于男性,且不同焦虑症其发病率也有所不同。

广泛性焦虑障碍的患病率为4.1%~6.6%;社交恐惧症的患病率为13.3%;分离焦虑障碍在儿童青春期前发病率为3.5%~4.1%。

惊恐障碍:反复出现不可预期的强烈的害怕或不适感,并且在几分钟内达到高峰。

广场恐惧症:当患者离开家,处于人群中或在不易离开的环境中时就会感到焦虑。

    社交恐惧症:由于面对可能被他人审视的一种或多种社交情况时,产生显著的害怕或焦虑。

特定恐惧症:对于特定的事物或情况(如飞行)产生显著的害怕或焦虑。患者恐惧的不是事物本身,而是患者所认为接触该事物或处于某种情况时,可能产生的可怕后果。

广泛性焦虑障碍:对诸多事件或活动表现出过分的焦虑和担心,时间长达至少6个月。

分离焦虑障碍:与依恋对象离别时,产生的与其发展阶段不对称的、过度的害怕或焦虑。


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阳光大姐与会跑全面开启战略合作,为家庭提供高品质心理健康管理服务

抑郁焦虑

阳光大姐与会跑全面开启战略合作,为家庭提供高品质心理健康管理服务插图
       2021年2月28日上午,阳光大姐和百应健康科技(北京)有限公司(以下称“会跑”)在济南阳光大姐大厦签订战略合作协议。这次阳光大姐与会跑的合作,是着眼于“服务社会、优势互补、共赢发展”的全面合作、长期合作。要致力于为用户提供更专业的健康管理服务,为员工提供更专业的培训与心理健康指导,这对合作双方都具有重要意义。
  阳光大姐集团公司董事长、总经理卓长立,阳光大姐集团公司副总经理高玉芝,阳光大姐集团公司副总经理陈平,济南丽阳神州智能科技有限公司总经理神祥娜,会跑创始人、总裁徐卫华,会跑副总裁刘红英,会跑副总裁邓湘衡,会跑健康事业部暨阳光大姐合作基地总经理马轶琢,会跑济南工作室总经理暨阳光大姐合作基地副总经理张期侠,会跑运营总监胡甜雍等相关人员出席签约仪式。
阳光大姐与会跑全面开启战略合作,为家庭提供高品质心理健康管理服务插图1
        阳光大姐集团公司董事长兼总经理卓长立、会跑创始人总裁徐卫华共同为 “阳光大姐-会跑家庭运动健康管理中心”、“阳光大姐员工身心健康管理中心”、“阳光大姐-会跑家庭情绪健康管理中心” 三个中心揭牌;阳光大姐副总经理陈平、会跑副总裁邓湘衡代表双方签署战略合作协议。这标志着双方合作正式全面展开。
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        阳光大姐—会跑的战略合作包括双方共同办好“情绪管理公益讲堂”, 合作共建情绪管理/身心健康管理服务机构,共同设计开发面向社会的家庭情绪管理/心理健康管理培训课程及标准,增加阳光大姐家政服务员情绪健康管理能力,阳光大姐与会跑双方在全国各地系统合作等等。
        合作双方将在三方面努力,实现战略互赢:一是以共同的目标来推进合作,二是以共赢的机制来推进合作,三是以扎实的作风来推进合作。双方一致表示将以此次签约仪式为契机,实现优势互补、强强联合,通过双方的合作让更多家庭幸福美好,让阳光照进和温暖更多的家庭。
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       签约之后,阳光大姐董事长兼总经理卓长立一行,在会跑总裁徐卫华的陪同下,参观了阳光大姐与会跑合作基地,现场察看了合作基地的设施、人员等情况。
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关于会跑

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春节一过,孩子说不想上学了,背后的原因需要高度重视

抑郁焦虑

春节假期一过,到了复学的时间,

孩子突然说不想去上学了,

追问孩子原因,孩子也说不出什么来,

无非就是“上学没意思”……

每个孩子的情况都不尽相同,
不过在父母看来,表现出的原因一般如下:
作业没好好完成;
每天沉迷手机和游戏,黑白颠倒;
每天吃喝太多了、睡觉懒散太多了;
新学期学业的压力;
跟同学朋友吵架了或是疏远了……
有时候父母说孩子一两句,或是催促一下,
孩子变得很不耐烦甚至是暴躁。
大部分父母都觉得本质原因是:
孩子变“懒”了,或是变“坏”了

殊不知,也许孩子是因为“生病”了!

孩子此刻可能正遭受抑郁焦虑症的困扰

在痛苦和不被理解,被家长老师埋怨指责多重压力之下,

甚至会发生一些暴力冲突或极端事件。

                                                【        此刻我们不能做什么?     

1、不能劝诫。对于我们普通人来说,此刻要做的不是“开导”、不是“劝解”,因为这时候给他说教、讲道理并不能解决问题,甚至得到更差的结果!

2、不能一味指责、报怨或纠正。这样只会让孩子觉得不被理解,导致更深的痛苦、更多的误解和更激烈的冲突!

我们帮助他们的唯一正确方式,是尽快寻求专业机构的帮助。可以寻求精神科医院或者心理诊疗机构的帮助,也可以寻找会跑®这样的综合解决机构来快速解决问题,恢复上学。

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